http://erwin- arianto.blogspot .com/2009/ 02/
21-hari- merubah-kebiasaa n-anda.html
21 Hari Merubah Kebiasaan Anda
Punyakah anda sebuah kebiasaan yang mungkin mengganggu anda, seperti kebiasaan menunda sesuatu, atau kebiasaan datang telat, atau kebiasaan marah-marah. atau kebiasaan buruk lainnya.
Makna kebiasaan berasal dari kata biasa, yang mengandung arti pengulangan atau sering melakukan. bahwa kebiasaan itu terjadi melalui pengulangan. Sesuai dengan pernyataan tersebut, maka jika suatu perbuatan atau tingkah laku yang dilakukan seseorang secara berulang-ulang dalam hal yang sama, akan menjadi suatu kebiasaan.kebiasaan juga dapat disimpulkan sebagai merupakan suatu cara bertindak yang telah dikuasai yang bersifat tahan uji,seragam dan banyak sedikitnya otomatis. Kebiasaan biasanya terjadi tanpa disertai kesadaran pada pihak yang memiliki kebiasaan itu.
Berat memang mengubah kebiasaan yang dilakukan dalam jangka waktu yang cukup lama, hal yang terpenting dalam merubah kebiasaan adalah dengan mengUbah Mindsetmu Melakukan perubahan tentu membutuhkan tindakan nyata, dan tindakan dapat terjadi karena dorongan dari pemikiran, Sebagai manusia, kita semua selalu dikuasai oleh keinginan primitif dan dorongan mendasar, namun inilah yang justru mengarahkan pikiran dan perhatian kita pada tujuan yang lebih tinggi dan lebih baik. Pemikiran menghasilkan ambisi dan pengejaran untuk bertindak dan berubah.
Mungkin kita pernah berusaha mati-matian untuk melakukan sebuah perubahan dalam kebiasaan buruk kita, tapi hanya berakhir dengan kegagalan. Yang sebenarnya, keinginan kita akan berakhir tanpa harapan jika tidak diikuti dengan dukungan dari kekuatan pikiran bawah sadar kita. Pemikiran bawah sadar ini dapat dapat berasal dari imajinasi, tapi imajinasi juga tak dapat dipaksakan dalam pikiran bawah sadar. Keinginan kita seharusnya tak digunakan untuk melawan kebiasaan buruk yang ingin kita ubah. Tapi dengan keinginan kita ini kita dapat membangkitkan dan menarik pemikiran bawah sadar kita pada sesuatu yang lebih tinggi dan lebih baik. Yang sebenarnya, pikiran bawah sadar kita tak peduli pada kebiasaan yang kita lakukan. Ini hanya soal kesanggupan kita untuk melakukan kebiasaan baik sama halnya dengan kebiasaan buruk yang telah melekat dalam diri kita. Kita lah yang menentukan nasib kita sendiri, yakni dengan mengontrol imajinasi dan pemikiran kita. Arahkan seluruh pikiran, dan fokus pada hal-hal baik yang ingin Anda lakukan untuk mengubah kehidupan Anda. Biarkan pikiran bawah sadar Anda membantu Anda membangun semua kebiasaan baik diharapkan dapat mendorong kesuksesan.
Satu hal yang perlu anda ingat Menciptakan kebiasaan baru/merubah kebiasaan buruk tidaklah mudah, kecuali punya alasan kuat dan berarti. Bila Anda tak bisa mengubah kebiasaan secara spesifik,karena 'Kebiasaan' terjadi didalam hidup kita dan menjadi bagian dari hidup kita. pertama-tama anda yang membentuk kebiasaan selanjutnya dia yang akan membentuk anda. mengalahkan kebiasaan yang sudah melekat pada kita hampir sepanjang hidup memang bukan perkara mudah. Dan cepat atau lambat berbagai godaan akan menghalangi Anda untuk melakukan sebuah perubahan, sesekali Anda mungkin mengalami kekalahan. Jika itu terjadi, yang terpenting adalah jangan memberi perhatian pada kekalahan itu. Sebaliknya, segeralah memulai kembali, dan buat catatan tentang kegagalan Anda kali ini, yang tentu bisa dijadikan sebagai pengalaman. Dorong diri Anda kembali untuk mencapai apa yang Anda ingin raih. Jika Anda bersedia untuk terus gigih dan kegigihan itu akan jadi sebuah kebiasaan.
Ya Hanya dengan disiplin untuk membiasakan kembali kebiasaan yang bertentangan dengan kebiasaan telah biasa kita lakukan , kita dapat merubah kebiasaan kita yang kita ingin rubah, dan kita dapat maju ketahapan kesadaran yang lebih tinggi. ya untun membuat sesuatu menjadi suatu kebiasaan kita (bukan kegiatan sesaat) maka Anda perlu melakukan tiga langkah. Pertama, Jangan tunda, lakukan saat ini juga. Bila Anda menunda suatu kegiatan maka semakin hari tumpukan kebiasaan yang akan Anda ciptakan akan semakin banyak dan itu bisa membuat frustasi. Lebih baik lakukan sedikit demi sedikit namun konsiten dari pada menunda dan kemudian kegiatan itu kita lakukan borongan maksudnya adalah fokuskan pada satu kegiatan yang akan Anda jadikan kebiasaan. Jangan buru-buru. oleh karena itu Hati-hati apabila anda melakukan suatu kegiatan dengan intensitas yang berulang ulang. Syukur apabila kegiatan itu adalah kegiatan yang positif dan pantas untuk terus dilanjutkan serta dijadikan kebiasaan. Namun bila kegiatan atau tindakan yang anda lakukan secara berulang ulang adalah suatu kebiasaan buruk, maka sudah saatnya untuk segera berubah.
Ada hal penting dalam membangun sebuah kebiasaan adalah dengan cara menukar kebiasaan buruk dengan kebiasaan yang baru. Banyak orang mencoba membentuk kebiasaan baru, tetapi gagal karena mereka tidak mengalokasikan waktu yang dibutuhkan untuk itu. Mereka mencoba menambah sebuah kebiasaan baru ke dalam jadwal rutin mereka yang sudah padat. Contohnya, mereka telah memulai satu kebiasaan selama beberapa hari berturut-turut, tapi kemudian melewati satu atau dua hari karena merasa tidak punya waktu, dan akhirnya menyerah. Padahal, jika saja mereka mau menukar sebuah kebiasaan lama, seperti menonton TV atau menelepon, dengan kebiasaan baru tersebut, mereka tidak akan merasa kekurangan waktu. Dengan demikian, kesuksesan lebih mudah diraih.
Menukar sebuah kebiasaan buruk dengan kebiasaan baik sebenarnya cukup mudah, Langkah pertama adalah memutuskan apa yang ingin Anda lakukan,Tapi hati-hati dengan keputusan Anda! Jangan 'menelan' lebih dari batas kemampuan Anda. Itulah mengapa lebih baik membangun hanya satu kebiasaan dulu dalam satu kali.Kebiasaan anda akan bisa anda rubah dalam 21 hari, Berdasarkan penelitian ilmiah, bila suatu hal dilakukan terus-menerus selama 21 hari,maka hal itu akan menjadi bagian dari kehidupan seseorang. Hal ini membuat kita merasa mudah menjalankan suatu kebiasaan baru tanpa harus merasa terpaksa. tidak percaya ayo kita coba merubah kebiasaan yang ingin kita robah dalam 21 hari kedepan...
"Setiap orang punya kebiasaan buruk, dan umumnya mereka tahu kebiasaan buruk macam apa itu dan apa yang perlu dilakukan untuk menghilangkannya, maka lakukanlah.. ."
19 February 2009
